OM Chanting é uma técnica milenar que utiliza o poder do som para promover paz, equilíbrio e bem-estar.
A prática envolve o canto coletivo do mantra “OM”, considerado o som primordial do universo. Ao vibrar essa frequência, podemos alcançar uma profunda conexão conosco mesmos e com o universo, harmonizando nossas energias e acalmando a mente.
Bem, a importância do OM Chanting como técnica de cura e relaxamento vai muito além do simples ato de cantar. Ele permite que as vibrações do som penetrem no corpo e na mente, desbloqueando tensões e emoções reprimidas, promovendo uma sensação de leveza e clareza.
Essa técnica é acessível a todos, independentemente de experiência prévia com processos de cura, e pode ser uma poderosa ferramenta para quem busca maior equilíbrio emocional, espiritual e mental.
Como funciona o OM Chanting?
O OM Chanting é uma prática simples, mas profundamente transformadora. Ela gira em torno do poder do som “OM”, considerado o som primordial do universo. Esse som é capaz de gerar vibrações que ressoam não apenas ao nosso redor, mas também dentro de nós, afetando nosso corpo, nossa mente e nossas emoções.
A prática envolve o canto coletivo do “OM”, em um ciclo repetitivo, acompanhado de respiração consciente e foco na energia que é gerada pelo som.
O processo de OM Chanting é profundamente simples: você se junta a um grupo, pronunciando o som “OM” de forma contínua. Durante o canto as vibrações do som penetram no corpo, atingindo os centros energéticos e promovendo um estado de relaxamento profundo.
A repetição do som cria uma onda de energia que harmoniza e equilibra os campos energéticos do praticante, facilitando o fluxo de energia vital, ou prana, e desbloqueando emoções ou tensões que podem estar retidas.
A vibração do “OM” tem um impacto direto na nossa mente e no nosso corpo.
No nível mental, ela acalma os pensamentos e proporciona clareza mental, permitindo que nos conectemos com um estado de tranquilidade e foco.
No nível físico, o som ajuda a liberar tensões acumuladas e a melhorar o fluxo de energia através dos meridianos do corpo, o que pode resultar em uma sensação de bem-estar e leveza.
Além disso, o OM Chanting tem o poder de fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores e até reduzir a pressão arterial.
Os benefícios dessa prática podem ser imediatos e duradouros. Aliás, a prática não se limita apenas ao relaxamento e bem-estar momentâneo.
Ela é uma ferramenta incrível para equilibrar corpo, mente e espírito, ajudando a expandir a consciência e a promover um estado de equilíbrio emocional que pode perdurar por toda a vida.
Os benefícios do OM Chanting para o equilíbrio mental e emocional
Os benefícios do OM Chanting são tanto imediatos quanto de longo prazo.
Essa prática tem um impacto profundo na nossa saúde mental e emocional, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e promovendo uma sensação geral de bem-estar.
Redução do estresse e da ansiedade
Uma das maneiras mais eficazes de aliviar o estresse e a ansiedade é a prática do OM Chanting. O som repetitivo do “OM” age como um tranquilizante natural, ajudando a acalmar a mente e relaxar o corpo.
A vibração do “OM” cria uma frequência que sintoniza com as ondas cerebrais, promovendo um estado de relaxamento profundo. Isso ajuda a reduzir a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, e aumenta a sensação de paz interior.
Para muitos, essa prática se tornou uma forma de fugir das pressões cotidianas, proporcionando alívio imediato após apenas algumas sessões.
Melhora da saúde emocional
No nível emocional, o OM Chanting tem o poder de desbloquear emoções reprimidas, permitindo que elas sejam liberadas de maneira saudável.
As vibrações do “OM” ajudam a liberar tensões acumuladas e a equilibrar os sentimentos, promovendo uma sensação de harmonia interna.
Com a prática regular, muitos relatam uma maior capacidade de lidar com situações desafiadoras de forma tranquila, sem se deixar levar pelas emoções. Além disso, o OM Chanting ajuda a aumentar a autoestima e a confiança, pois cria um ambiente interno de aceitação e serenidade.
Aumento do foco e clareza mental
O OM Chanting também tem um impacto positivo na nossa capacidade de concentração e foco.
O canto do mantra “OM” ajuda a dissipar os pensamentos dispersos e a mente agitada, permitindo que ela se concentre no presente. Esse processo de centralização ajuda a melhorar a clareza mental, permitindo uma visão mais clara de nossos objetivos e intenções.
A sensação de foco gerada pela prática também facilita a tomada de decisões mais conscientes e equilibradas no dia a dia.
Como praticar OM Chanting de forma eficaz?
Praticar OM Chanting é uma experiência simples, mas profundamente transformadora. Para começar, não é necessário ter experiência prévia em práticas espirituais.
O OM Chanting é uma prática ativa feita em grupo, onde pessoas se reúnem para cantar o som “OM”, criando uma poderosa atividade de cura profunda.
Abaixo, explico como você pode participar de uma Roda de OM Chanting de forma eficaz, maximizando os benefícios dessa prática.
Passo a passo para começar a prática
- Escolha um local apropriado: o OM Chanting acontece em grupo, portanto, você deve participar de uma Roda de OM Chanting. Pode ser em espaços organizados para isso ou grupos que se reúnem em ambientes tranquilos e confortáveis, onde todos possam se concentrar. É o caso da Roda de OM Chanting que coordeno em Alpharetta, GA – USA;
- Postura e ambiente: sente-se de forma confortável com a coluna ereta, mas relaxada, e com os pés firmes no chão. A ideia é garantir que a postura favoreça a fluidez da respiração e permita que a energia da prática circule livremente;
- Prepare-se antes da prática: embora o OM Chanting não seja uma meditação, é importante chegar com a mente calma e relaxada. Respire profundamente algumas vezes antes de iniciar a prática, para acalmar os pensamentos e preparar seu corpo para a atividade;
- Cante o “OM” em grupo: ao participar da Roda de OM Chanting, todos os membros cantam o som “OM” de forma suave e contínua, permitindo que a vibração do som preencha o ambiente e seus corpos. Concentre-se na energia compartilhada com o grupo, sentindo as ondas de cura se propagando a partir da vibração do “OM”;
- Prática regular: como o OM Chanting é realizado em grupo, é difícil praticá-lo diariamente. Entretanto, existem mais de 1.500 grupos espalhando as energias positivas do OM em todo o mundo através de um programa chamado “Cities of Light” (Cidades de Luz). Tenho a honra de ser um dos facilitadores oficiais da Roda de OM Chanting, então, caso queira participar, basta entrar em contato comigo para saber quando acontece o próximo encontro.
Mais detalhes sobre a prática transformadora do OM Chanting
O OM Chanting, realizado em grupo, tem o poder de amplificar as vibrações curativas por meio do alinhamento coletivo da energia.
À medida que as pessoas cantam o mantra “OM”, emoções são liberadas, criando um fluxo de paz, amor e alegria, o que traz benefícios para a saúde e acelera o progresso nas práticas de meditação. Essa prática também contribui para o equilíbrio da Terra e promove uma conexão mais profunda entre as pessoas e o mundo ao seu redor.
O OM Chanting é uma técnica de cura ancestral, recentemente resgatada pelo mestre Paramahamsa Sri Swami Vishwananda, com a orientação espiritual de Mahavatar Babaji. Paramahamsa Vishwananda é o fundador do caminho devocional Bhakti Marga, cuja missão é inspirar as pessoas a amar além das barreiras de cultura, religião, gênero e idade, e a abrir seus corações para o Amor Divino, que permeia todos os seres.
O Bhakti Marga ensina que o Amor Puro – “Just Love” – transcende qualquer crença religiosa, tornando essas práticas acessíveis a todos, independentemente das crenças pessoais.
O som e a vibração são a essência de toda a criação, e o “OM” é o som primordial que conecta todo o universo. Ele pertence a toda a humanidade, sem distinção de nacionalidade, etnia ou religião.
A Roda de OM Chanting dura cerca de uma hora e é uma prática acessível a todos. Durante esse tempo, os participantes ajudam a restaurar o equilíbrio tanto em si mesmos quanto no mundo ao seu redor.
A prática é contraindicada apenas para pessoas com distúrbios mentais graves ou que usem psicotrópicos de forma constante.
Conecte-se com a paz interior através do OM Chanting!
O OM Chanting é uma prática simples, mas poderosa, que pode transformar sua saúde mental e emocional, promovendo um profundo equilíbrio interno.
Com a prática regular, você experimenta uma sensação de paz e clareza, e amplifica o processo de cura através do alinhamento da vibração, conectando-se com sua essência mais profunda.
Se você deseja vivenciar esses benefícios de forma intensa, convido você a conhecer a Roda de OM Chanting que promovo e explorar os outros atendimentos que ofereço. Até breve!
Que a luz do amor seja a guia de todos os caminhos, em todos os momentos, em todas as situações, com todas as pessoas. E que o Amor nos conduza à Paz!